• Myvrian Braga

Yoga: alternativa para saúde mental no mundo corporativo

Ser mentalmente saudável é, então, estar bem consigo mesmo e com os outros. Através da prática de Yoga a pessoa desenvolve habilidades de autoconhecimento, resiliência e compaixão para suportar as vicissitudes mundanas e realizar seus ideais de vida.


Por Redação Entre Asanas



De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade. A saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais, está relacionada à forma como as pessoas reagem às exigências da vida e ao modo como harmonizam seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.

De modo geral, ser mentalmente saudável é, então, estar bem consigo mesmo e com os outros.

Já no Sistema Filosófico do Yoga (nome oficial do Yoga), a "saúde mental" é alcançada e, principalmente, mantida a partir da assimilação de alguns conhecimentos e disciplinas de cunho mental, corporal e comportamental. Através da prática de Yoga a pessoa desenvolve habilidades de autoconhecimento, resiliência e compaixão para suportar as vicissitudes mundanas e realizar seus ideais de vida.


No mundo corporativo não é diferente. As pessoas ainda dependem de habilidades intelectuais e, principalmente, emocionais para discernir entre vontades e necessidades, para alcançar suas metas, e entregar resultados à empresa, que no final das contas é quem banca aquele ecossistema.


As cobranças vêm de todos os lados, inclusive de dentro. E é justamente nesse jogo de prioridades e julgamentos que a pessoa (o Ser) começa a refletir certos padrões comportamentais, que são consequência de condicionamentos e restrições, e terminam por promover uma verdadeira confusão de identidade.



Neste contexto, a saúde mental vem ganhando cada vez mais notoriedade nas empresas, já que é um importante fator para ajustar o negócio como um todo.

Estar bem significa refletir sua melhor versão e, consequentemente, desempenhar suas atividades com proficiência e eficácia. Por isso as inovações em saúde e bem estar mental começam a extrapolar a pauta do RH, tornando-se central para o desempenho do negócio, e sendo pauta obrigatória para a alta direção.


Excesso de Informação: menos é mais



Uma das causas mais comentadas na atualidade tem a ver com o excesso de informação, que cresce de forma exponencial, e juntamente com o advento da massificação da ignorância, promovido pelas mídias tradicionais e digitais, são responsáveis pelo aumento de casos de ansiedade e depressão em todos os cantos do globo.

Por isso, é fundamental saber filtrar o conteúdo que chega até você.

Ficar conectado o tempo todo, assistir demasiadamente a noticiários ou ficar tempo demais nas redes sociais são hábitos que prejudicam a sua saúde mental e podem impactar negativamente na sua saúde geral no longo prazo.

Não à toa, a quantidade de pessoas que vêm optando por se estabelecer fora dos grandes centros urbanos vem aumentando a cada ano. São, em geral, jovens adultos, que optam conscientemente por viver um padrão de vida mais saudável, conectado com questões de sustentabilidade do ecossistema, qualidade de vida e realização de ideais e filosofias de vida que vem influenciando gradualmente o ponto de vista das pessoas sobre o que realmente é ser feliz.

Yoga e meditação como ferramenta de saúde mental e bem estar



O Yoga disponibiliza filosofias e técnicas que as pessoas podem usar em todas as situações do dia a dia.

É um conhecimento que ajuda milhões de pessoas no mundo inteiro a superar desconfortos físicos e psicológicos, de modo relativamente simples, bastando um compromisso verdadeiro (disciplina) para obter benefícios notáveis.


A prática regular de Yoga nos ensina que se a pessoa não tiver sucesso no intento de evitar ações negativas, vivenciará o sofrimento, mesmo que tenha grande vontade de evitá-lo. Da mesma forma, se não conseguir realizar ações positivas no seu dia a dia, mesmo que almeje a felicidade, não conseguirá experimentá-la.


Por isso é uma excelente ferramenta. Pois ajuda a alinhar vontades e necessidades. De pessoas e, consequentemente, das empresas.

[]


Descubra mais sobre Yoga e Meditação através da PLATAFORMADEYOGA.COM.BR .

O conhecimento transformar!

11 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo